Tag Archives | Lebensqualität

Was hilft gegen Stimmungsschwankungen?

Wer kennt das nicht? Gerade noch gut gelaunt und fröhlich, ist die Stimmung wenige Minuten später plötzlich im Keller oder wir wachen eines morgens auf und haben schlechte Laune – scheinbar ganz ohne Grund. Solche Stimmungsschwankungen gehören zum Alltag, jeder ist im Laufe des Lebens und oft sogar im Laufe eines Tages mehr oder weniger […]

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Achtsamkeit und Wohlbefinden

Der Begriff Achtsamkeit taucht vor allem im Zusammenhang mit der Steigerung des eigenen Wohlbefindens und dem Weg zu mehr Glück auf. Definieren kann man Achtsamkeit auf unterschiedliche Weise. Zum einen kann man als Synonym für Achtsamkeit auch den Begriff verstärkter Aufmerksamkeit verwenden. Im Zusammenhang mit dem seelischen Wohlbefinden bedeutet Achtsamkeit jedoch noch mehr, nämlich eine […]

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Freundschaften fördern die Lebensqualität

Auf die Frage, was man für ein glückliches Leben braucht, antworten die meisten: Gesundheit und Liebe. Das ist richtig – mit der Liebe will es aber nicht immer und nicht bei jedem so richtig klappen. Essentiell für ein glückliches, zufriedenes Leben ist deshalb auch eine etwas andere Art von Liebe: Die Liebe zu guten Freunden. […]

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Emotionale Ausgeglichenheit für mehr Lebenszufriedenheit

Neben der körperlichen Gesundheit gibt es ein weiteres, mindestens genauso wertvolles Gut, welches für eine hohe Lebensqualität verantwortlich ist: die emotionale Gesundheit. Darunter versteht man ein ausgeglichenes Gefühlsleben und die Fähigkeit, seinen emotionalen Bedürfnissen nachkommen zu können. Doch durch eine Verdichtung ungünstiger Lebensumstände kann es oft zu einer Beeinträchtigung der emotionalen Gesundheit kommen. Folgen emotionaler […]

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