Auf die Frage, was man für ein glückliches Leben braucht, antworten die meisten: Gesundheit und Liebe. Das ist richtig – mit der Liebe will es aber nicht immer und nicht bei jedem so richtig klappen. Essentiell für ein glückliches, zufriedenes Leben ist deshalb auch eine etwas andere Art von Liebe: Die Liebe zu guten Freunden. Ehrliche, lange Freundschaften fördern die Lebensqualität und sorgen für Ausgleich und seelisches Wohlbefinden. Vor allem in der heutigen Zeit ist es deshalb wichtig, enge Freundschaften zu knüpfen und zu pflegen.
Die Bedeutung von Freundschaft
Alle Menschen brauchen Freunde, wusste schon Aristoteles. Für den griechischen Philosophen war Freundschaft eine wichtige Basis für eine funktionierende Gesellschaft. Da ist etwas daran, denn Freundschaften fördern Vertrauen, Zusammenhalt, positive Emotionen und Gesundheit – alles Werte, die zum Erhalt einer Gesellschaft beitragen. Darüber hinaus haben Freundschaften aber auch einen ganz individuellen Effekt auf den einzelnen Menschen. Es ist durch zahlreiche wissenschaftliche Beobachtungen belegt, dass positive Gefühle und eine optimistische Lebenseinstellung chronischen Krankheiten entgegen wirken und das Leben verlängern können.
Dasselbe gilt für wahre Freundschaften. Menschen, die sich oft in geselligen Runden befinden und Freunde haben, mit denen sie Sorgen und Träume teilen können, halten sich gesund. Dabei ist die Menge der Freunde nicht entscheidend. Schon ein enger Freund, der in Krisenzeiten für einen da ist und mit dem gemeinsame Unternehmungen gemacht werden können, stärkt Psyche und körperliche Gesundheit.
Freundschaften pflegen
Freundschaften erhalten sich nicht immer von allein. Vor allem heutzutage werden Freundschaften durch die erhöhte Mobilität im Berufsleben, Arbeitsüberlastung und virtuelle Ablenkung häufig vernachlässigt. Eine wahre Freundschaft unterscheidet sich von Zweckbündnissen und flüchtigen Bekannten und zeichnet sich durch gegenseitiges Vertrauen, Fürsorge und oft auch charakterliche Ähnlichkeiten aus. Auch um das eigene Wohlbefinden zu stärken, sollte daher genug Energie in den Erhalt einer wohltuenden Freundschaft gesteckt werden – durch regelmäßige Treffen oder Telefonate, gegenseitiges Verständnis und ein offenes Ohr.
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