Tag Archives | Wohlbefinden

Was hilft gegen Stimmungsschwankungen?

Wer kennt das nicht? Gerade noch gut gelaunt und fröhlich, ist die Stimmung wenige Minuten später plötzlich im Keller oder wir wachen eines morgens auf und haben schlechte Laune – scheinbar ganz ohne Grund. Solche Stimmungsschwankungen gehören zum Alltag, jeder ist im Laufe des Lebens und oft sogar im Laufe eines Tages mehr oder weniger […]

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Körperliche Unversehrtheit als Voraussetzung für seelisches Wohlbefinden

Körper und Psyche sind miteinander verbunden. Diese Erkenntnis ist nicht nur wissenschaftlich belegt, sondern kann von jedem einzelnen Menschen durch eigene Erfahrungen gestützt werden. Menschen mit psychischen Beschwerden bemerken oft körperliche Begleiterscheinung wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Hautausschläge oder Schlaflosigkeit. Jedoch nehmen nicht nur psychische Zustände Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden. Auch die körperliche Gesundheit ist eine […]

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Freiheit als Grundvoraussetzung für Wohlbefinden und Zufriedenheit

Ein wesentlicher Faktor für Wohlbefinden und Zufriedenheit ist die persönliche Freiheit. Obwohl dieser Zustand im ersten Moment vielleicht als selbstverständlich angenommen wird, ist er in vielen Lebensbereichen oft nicht vorhanden oder nicht so leicht zu erlangen. Freiheit ist aber ein grundlegendes Bedürfnis, welches zu einer positiven Lebensgestaltung unbedingt benötigt wird. Fehlt es am Erlebnis der […]

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Mit Entspannungstraining das seelische Gleichgewicht wiederherstellen

Das Geheimnis von seelischem Wohlbefinden liegt im Gleichgewicht von Aktivierung und Entspannung. Doch herrscht in unserer modernen Gesellschaft oft Stress und Leistungsdruck vor. Diese Faktoren führen oft zu einem inneren Ungleichgewicht und nicht selten auch zu ernstzunehmenden seelischen und körperlichen Problemen. Da jeder Mensch ein natürliches Bedürfnis nach Ausgeglichenheit und Wohlbefinden hat, können Entspannungstechniken helfen, […]

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