Was hilft gegen Stimmungsschwankungen?

Wer kennt das nicht? Gerade noch gut gelaunt und fröhlich, ist die Stimmung wenige Minuten später plötzlich im Keller oder wir wachen eines morgens auf und haben schlechte Laune – scheinbar ganz ohne Grund. Solche Stimmungsschwankungen gehören zum Alltag, jeder ist im Laufe des Lebens und oft sogar im Laufe eines Tages mehr oder weniger […]

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Achtsamkeit und Wohlbefinden

Der Begriff Achtsamkeit taucht vor allem im Zusammenhang mit der Steigerung des eigenen Wohlbefindens und dem Weg zu mehr Glück auf. Definieren kann man Achtsamkeit auf unterschiedliche Weise. Zum einen kann man als Synonym für Achtsamkeit auch den Begriff verstärkter Aufmerksamkeit verwenden. Im Zusammenhang mit dem seelischen Wohlbefinden bedeutet Achtsamkeit jedoch noch mehr, nämlich eine […]

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Mit Kommunikation das Wohlbefinden positiv beeinflussen

Man kann nicht nicht kommunizieren, sagte der bekannte Kommunikationswissenschaftler Paul Watzlawick. Menschen kommunizieren tagtäglich miteinander. Dafür müssen sie nicht einmal miteinander sprechen, ein Großteil der Kommunikation läuft über nonverbale Signale ab. Da wir vor allem über Kommunikation Stimmungen aufnehmen und selbst zeigen, trägt sie viel dazu bei, ob ein Mensch sich wohl fühlt oder nicht. […]

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Erfolg macht glücklich und zufrieden

Es gibt viele verschiedene Wege um ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Eine essentielle Rolle um glücklich zu werden spielt dabei das eigene Selbstwertgefühl. Ein oft verrufener, aber nicht unwesentlicher Faktor für ein stabiles Selbstwertgefühl ist zum Beispiel Erfolg. Gemeint ist dabei nicht unbedingt finanzieller Erfolg, auch wenn dieser oft mit beruflichem Erfolg einhergeht, […]

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Eltern-Kind-Beziehung: das Fundament für Lebenszufriedenheit

Die Eltern-Kind-Beziehung, also die emotionale und soziale Bindung eines oder beider Elternteile zu ihrem Kind, ist eine wichtige Voraussetzung für die spätere psychische Entwicklung und das Fundament für eine emotional stabile Persönlichkeit und Lebenszufriedenheit. Auch wenn sich die Eltern-Kind-Beziehung im Laufe des Lebens verändert, sind vor allem die frühkindlichen Beziehungserfahrungen besonders prägend. Natürlich ist man […]

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